是否只要熬夜的人就能吃黑芝麻,花生

生活妙招 2021-09-23 09:26:58

最佳答案

熬夜或者不熬夜的人都可以吃黑芝麻、花生。

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻的功效有加速新陈代谢、养发护发、补血等 。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸,在维生素E和维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能。同时黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用黑芝麻用于养发,防脱发之功效。

花生含有多种维生素、膳食纤维和钙、铁、磷、钾、碘等微量元素,同时富含近20种氨基酸。花生的功效有润肤抗衰老、提高记忆力等。花生含有维生素、卵磷脂、蛋白质、氨基酸等,常食用可以美容润肤,令人容光焕发,让肌肤富有光泽。同时花生富含人体必需的8种氨基酸,常食用能促进人体发育、改善记忆力及提高思维敏捷度。

是否只要熬夜的人就能吃黑芝麻,花生

剩余:2000
相关标签